Wenn im November die Temperaturen in Deutschland sinken und die ersten Radrennteams ihre Winterpausen beenden, landen viele Profis auf Lanzarote. Die Insel ist seit Jahrzehnten ein etabliertes Wintertrainingsziel für europäische Radsportler – Mark Cavendish, der Rekordhalter bei Tour-de-France-Etappensiegen, hat hier genauso trainiert wie unzählige andere Profis. Was die Insel für Spitzenathleten attraktiv macht, gilt auch für Urlauber: ganzjährig stabiles Klima, breite Straßen mit wenig Verkehr und ein Terrain, das von flachen Küstenstreifen bis zu echten Bergpässen alles bietet. Dieser Artikel zeigt die besten Routen, erklärt welches Rad für wen passt und gibt praktische Tipps für den Fahrradurlaub auf Lanzarote.
Warum Lanzarote ein Radsportparadies ist
Die Insel bietet eine seltene Kombination: das Klima Nordafrikas, europäische Straßenqualität und eine Topografie, die sich für jeden Trainingsplan eignet. Ganzjährig liegen die Temperaturen zwischen 18 und 26 °C – zu warm für eine Winterpause in Deutschland, zu kühl für die drückende Hitze südlicherer Destinationen.
Die Zahlen: Lanzarote hat knapp 850 km asphaltierte Straßen. Die meisten Hauptstraßen haben breite Schultern oder Radstreifen. Der Nordostpassat – der fast täglich weht – bedeutet auf der Südfahrt Rückenwind und auf dem Rückweg ein echtes Konditionstraining.
Das erklärte Radsport-Zentrum der Insel ist Club La Santa in Costa Teguise: eine Sportanlage mit Fahrradlager, Werkstatt und Streckeninformation, die seit den 1980er Jahren Trainingsgruppen aus ganz Europa anzieht. Wer hier ankommt, trifft immer jemanden, den man im nächsten Frühjahrsrennen wiedersieht.
Für Freizeitradler ist das Wichtigste: Lanzarote ist keine Insel, auf der man Monate braucht, um sich einzuradeln. Wer eine Woche da ist, kann drei bis vier völlig unterschiedliche Routencharaktere erleben.
Die besten Radrouten auf Lanzarote
Küstenroute Puerto del Carmen – Costa Teguise (30 km / leicht)
Die einfachste Verbindung der beiden größten Touristenzentren führt größtenteils flach entlang der Ostküste. Ab Puerto del Carmen geht es über Arrecife nach Costa Teguise – kaum Steigung, gut ausgebaut, perfekt für einen entspannten Einstiegstag oder für Familien. Rückfahrt mit dem Bus oder Taxi ist problemlos möglich. Zeitaufwand: ca. 1,5 Stunden.
Timanfaya-Klassiker: Puerto del Carmen – Yaiza – Timanfaya (65 km / mittel)
Die meistgefahrene Rennradroute auf Lanzarote. Start in Puerto del Carmen Richtung Süden, durch das Weinbaugebiet La Geria (schwarze Aschekrater, Weinreben im Wind), weiter nach Uga und Yaiza und dann vorbei am Nationalpark Timanfaya zurück in Richtung Küste. Höhenmeter: ca. 600. Die Strecke kann mit Rückenwind von Norden fabelhaft sein – und bei Gegenwind ein echter Charakter-Test. Genau das lieben Trainingslagergruppen daran.
Nordschleife: Arrieta – Haría – Mirador del Río (55 km / anspruchsvoll)
Die Nordschleife ist die landschaftlich spektakulärste Route der Insel. Ab Arrieta geht es ins Haría-Tal (Lanzarotes grünstes Fleckchen, Palmen, stille Dorfplätze) und dann hinauf zum Mirador del Río – dem Aussichtspunkt hoch über der Nordküste mit Blick auf La Graciosa. Der Anstieg von Arrieta nach oben hat Passatwind-Charakter: Mal trägt er, mal kämpft man. Oben angekommen ist die Aussicht Belohnung genug. Rückfahrt über Haría und Teguise. Gesamthöhenmeter: ca. 900.
Südrunde: Playa Blanca – Yaiza – Femés (45 km / mittel)
Wer in Playa Blanca urlaubt, findet direkt von der Unterkunft aus schöne Ausfahrten. Die Runde über Yaiza und hinauf nach Femés (kleines Bergdorf mit Aussicht auf beide Küsten) ist kurz, aber konditionell anständig. Guter Einstieg in die Inseltopografie.
Rennrad, MTB oder E-Bike – was ist das Richtige?
Rennrad: Die erste Wahl für alle, die Konditionstraining oder Strecke machen wollen. Die Hauptstraßen sind gut asphaltiert und erlauben schmale Bereifung problemlos. Wer die Nordschleife oder die Timanfaya-Runde fährt, kommt auf einem Rennrad am schnellsten und effizientesten ans Ziel. Trainingslagergruppen fahren fast ausschließlich Rennrad.
MTB: Lohnt sich vor allem im Norden und Westen der Insel, wo unbefestigte Vulkanpfade durch die Lavafelder führen. Für Runde-um-die-Insel-Touren eher langsam, für das Gelände abseits der Straßen unschlagbar. Im Süden bei Los Ajaches gibt es zudem gute Singletracks.
E-Bike: Die entspannteste Option für Urlauber, die Routen fahren wollen, ohne am Ende völlig erschöpft zu sein. Besonders sinnvoll für hügelige Etappen oder für Paare mit unterschiedlichen Konditionsniveaus. Reichweite: 60–100 km je nach Gelände und Akku – für die meisten Tagesausfahrten auf Lanzarote ausreichend. Immer vorher laden.
Tourenrad/Cityrad: Für die Strandpromenade und kurze Ortsdurchquerungen. Für größere Routen nicht empfehlenswert – die Passatwind-Steigungen verzeihen weder schwere Rahmen noch schlechte Schaltung.
Fahrrad mieten auf Lanzarote
Fahrradverleih gibt es in allen touristischen Zentren: Puerto del Carmen, Costa Teguise, Playa Blanca. Die meisten Verleiher bieten Rennräder, MTBs und E-Bikes an, viele liefern das Rad direkt zum Hotel.
Richtwerte für Mietpreise:
| Rad-Typ | Tagespreis (ca.) | Wochenpreis (ca.) |
|---|---|---|
| Cityrad / Tourenrad | 12–18 € | 60–90 € |
| MTB | 18–30 € | 90–150 € |
| Rennrad | 25–50 € | 130–250 € |
| E-Bike | 35–55 € | 180–270 € |
Preise variieren je nach Modell und Anbieter. Rennräder im oberen Segment (Carbon, Di2) kosten entsprechend mehr. Frühzeitig buchen lohnt sich in der Hauptsaison (Oktober–März), da gute Rennräder schnell vergeben sind.
Hürzeler-Rennradcamps: Der Schweizer Sportreiseanbieter Hürzeler organisiert professionell geführte Rennradcamps auf Lanzarote – mit Hotelpaket, Begleitfahrzeug und strukturiertem Trainingsplan. Eine Option für alle, die mehr als „einfach nur Radfahren“ wollen.
Helm gehört zur Pflichtausrüstung – die meisten Verleiher stellen ihn bei, die Qualität ist aber unterschiedlich. Eigenen Helm mitbringen ist besser.
Beste Reisezeit für Radfahrer
| Monat | Bedingungen | Empfehlung |
|---|---|---|
| Oktober – März | 18–22 °C, gelegentlich Regen, Profi-Trainingslager-Saison | Ideal für Rennradler und Trainingsgruppen |
| April – Mai | 20–24 °C, angenehm, weniger Betrieb | Sehr gut |
| Juni – September | 24–28 °C, starker Passatwind | Früh starten (vor 9 Uhr), Mittagshitze meiden |
Für Freizeitradler ist der Zeitraum November bis April mit Abstand am angenehmsten. Für reine Genußradler mit E-Bike spielt die Jahreszeit eine geringere Rolle – hier ist die Hauptsache, vor 11 Uhr fertig zu sein.
Gesundheit und Sicherheit auf dem Rad
Passatwind ist kein Spaß: Der Nordostpassat weht auf Lanzarote fast täglich mit 25–40 km/h, in Böen auch stärker. Südfahrten fühlen sich daher oft leichter an als die Rücktour. Wer nachmittags zurückfährt und dabei in den Wind radelt, sollte Getränke und Kraftreserven einplanen.
Hitze und Sonnenschutz: Auch bei 22 °C verbrennt man auf dem Rad schnell – der Fahrtwind kühlt und täuscht über die UV-Intensität hinweg. LSF 50+ für Radfahrer auf alle freien Hautstellen, besonders Nacken, Unterarme und Waden. Bei Anzeichen von Hitzekollaps (Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen) sofort aus dem Sattel, in den Schatten und Flüssigkeit zuführen – mehr dazu in unserem Sonnenstich-Artikel.
Wasser: Mindestens 0,75–1 Liter pro Stunde. Zwischen den Ortschaften gibt es keine Brunnen. An Supermärkten und Bars in Dörfern auffüllen – einplanen.
Stürze auf Lava: Der Asphalt auf Lanzarote ist gut, aber Randstreifen können rau oder sandbedeckt sein, besonders nach Windsturm. Kurven in Vulkangestein vorsichtig fahren. Eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung im Trikot (Pflaster, Desinfektionsmittel) ist auf längeren Ausfahrten sinnvoll – unsere Reiseapotheke gibt einen guten Überblick.
Notruf bei Verletzungen oder Notfall: 112 – funktioniert auf der ganzen Insel auch ohne lokale SIM.
Häufige Fragen zum Radfahren auf Lanzarote
Kann man auf Lanzarote gut Fahrrad fahren?
Ja – Lanzarote gilt als eine der besten Radsportinseln Europas. Gutes Straßennetz, stabiles Klima und abwechslungsreiches Terrain machen sie sowohl für Profis als auch für Urlauber attraktiv. Einzige Einschränkung: Dedizierte Radwege außerhalb der Ortschaften gibt es kaum; man fährt auf der Straße, teilt diese aber meist entspannt mit wenig Verkehr.
Welche Radroute eignet sich für Anfänger?
Die Küstenroute Puerto del Carmen – Arrecife – Costa Teguise (ca. 30 km, flach) ist ideal für Einsteiger. Auch die Runde rund um Playa Blanca in Richtung Yaiza ist gut machbar. E-Bikes öffnen darüber hinaus auch anspruchsvollere Strecken für alle, die weniger konditionsstark sind.
Wo kann ich auf Lanzarote ein Fahrrad mieten und was kostet das?
Fahrradverleihe gibt es in Puerto del Carmen, Costa Teguise und Playa Blanca. Viele bieten Lieferung zum Hotel. Preise: Cityrad ca. 12–18 €/Tag, Rennrad ca. 25–50 €/Tag, E-Bike ca. 35–55 €/Tag. Frühzeitig buchen lohnt sich, da gute Rennräder in der Saison knapp werden.
Lanzarote oder Fuerteventura – welche Insel ist besser zum Radfahren?
Beide haben ihre Stärken. Lanzarote bietet mehr Höhenmeter, abwechslungsreicheres Terrain und die professionelle Trainingsinfrastruktur (Club La Santa, Hürzeler-Camps). Fuerteventura hat flachere Küstenrouten und teils stärkeren Wind, ist aber insgesamt flacher. Wer Konditionstraining und Bergpässe sucht, liegt auf Lanzarote besser. Genussradler und Windsurfkombinations-Urlaube passen eher nach Fuerteventura.
Warum trainieren Profi-Radsportler auf Lanzarote?
Das Winterklima (18–22 °C, kaum Regen, bis zu 8 Stunden Trainingslicht täglich) erlaubt Ausdauereinheiten im November und Dezember, wenn es in Mitteleuropa dunkel und kalt ist. Dazu kommen das anspruchsvolle Terrain mit echten Anstiegen und die Windverhältnisse, die Rennspezifisches Training unter schwierigen Bedingungen ermöglichen. Mark Cavendish ist nur einer von vielen Profis, die Lanzarote als Winterbasis nutzen – die Insel hat sich in der Radsport-Community seit den 1980er Jahren einen festen Platz erarbeitet.
Kann ich auf Lanzarote mit dem Rad auch mit Kindern fahren?
Ja, mit den richtigen Strecken. Die Küstenpromenade von Puerto del Carmen (befestigt, verkehrsarm) und die flache Route durch Costa Teguise sind familientauglich. Für jüngere Kinder empfehlen sich Cargo-E-Bikes oder Anhänger, die einige Verleiher auf Anfrage anbieten. Mehr Tipps für Familienurlaub auf Lanzarote gibt es in unserem Kinder-Artikel.
Für alle Gesundheitsfragen rund um Sport auf Lanzarote – von Muskelkater bis Hitzekollaps – findest du auf arzt-lanzarote.com die passenden Anlaufstellen und Ärzte vor Ort.