Reiseapotheke für Lanzarote – was du wirklich einpacken solltest
Eine gut bestückte Reiseapotheke ist kein Zeichen von Schwarzmalerei, sondern von Erfahrung. Lanzarote hat zwar gut ausgestattete Farmacias in allen Touristenzentren – aber die öffnen nicht um Mitternacht, und die Fahrt zur nächsten Apotheke kostet Zeit und Nerven. Wer die häufigsten Urlaubsbeschwerden direkt im Koffer hat, löst neun von zehn Problemen ohne Arzttermin.
Besonderheiten von Lanzarote, die deine Reiseapotheke beeinflussen
Lanzarote ist keine normale Strandküste. Die Insel liegt auf dem Breitengrad der Sahara, und die UV-Strahlung ist ganzjährig hoch – auch im Winter, wenn der Himmel bewölkt wirkt. Dazu kommen starke Winde (der Passatwind ist auf Lanzarote keine Seltenheit), die Haut austrocknen und Augen und Ohren belasten. Für Aktivurlauber – Wandern in der Lavalandschaft, Kiten in Costa Teguise, Schwimmen in offenen Atlantikbuchten – kommen spezifische Risiken hinzu: Schürfwunden auf dem Lavastein, Hitzeschlag beim Timanfaya-Besuch, Schwimmohr nach exzessivem Baden.
Kurz: Deine Reiseapotheke für Lanzarote muss etwas anders aufgestellt sein als für einen Mitteleuropa-Camping-Trip. Mehr Sonnenschutz, mehr Hautpflege, mehr Ohren- und Augentropfen – dafür weniger Erkältungsmittel.
Essenzielle Medikamente für die Reiseapotheke Lanzarote
Schmerzmittel und Fiebermittel
Ibuprofen ist das Allzweckwerkzeug in jeder Reiseapotheke: wirkt gegen Schmerzen, Entzündungen und Fieber. Für Zahnschmerzen ist es wirksamer als Paracetamol. Für Kopfschmerzen nach zu viel Sonne ebenfalls. Empfohlene Dosierung für Erwachsene: 400–600 mg, maximal 3× täglich. Nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
Paracetamol ergänzt Ibuprofen dort, wo es nicht geeignet ist: bei Magenprobleme, bei Kindern, bei bestimmten Vorerkrankungen. In Spanien als „Paracetamol“ oder „Efferalgan“ erhältlich – falls du es nicht mitgebracht hast, findest du es in jeder Farmacia. Trotzdem empfiehlt sich genug Vorrat von zuhause, um die erste Nacht zu überbrücken.
Aspirin (ASS 500 mg) ist optional, hat aber bei Sonnenstich und leichtem Hitzekopfschmerz seine Fans. Bei Kindern unter 12 Jahren nicht verwenden (Reye-Syndrom-Risiko).
Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden
Magenprobleme sind die häufigste Urlaubsbeschwerde auf Lanzarote – und meist kein Infekt, sondern eine Reaktion auf ungewohnte Öle, fettigere Küche und andere Wasserqualität (Leitungswasser auf Lanzarote ist entsalzt und trinkbar, schmeckt aber anders). Die Lösung ist meistens simpel:
Loperamid (Imodium) stoppt Durchfall zuverlässig. Ein bis zwei Tabletten, bei Bedarf weitere. Nicht dauerhaft einnehmen und nicht bei blutigem Durchfall oder hohem Fieber.
Elektrolytpulver (Oral-Rehydrierungssalze) sind bei starkem Durchfall oder Erbrechen wichtiger als jedes Medikament – sie ersetzen Mineralstoffe und Flüssigkeit, die der Körper verliert. In der Hitze Lanzarotes kann Dehydration schnell einsetzen. Markennamen: Elotrans, Oralpädon, oder direkt in der spanischen Apotheke als „suero oral“ erhältlich.
Pantoprazol oder Omeprazol (Magensäureblocker) helfen bei Sodbrennen und Magenreizungen – besonders wenn viel Fisch, Tomaten und Knoblauch auf der Speisekarte stehen. Beide sind in Deutschland und Spanien rezeptfrei erhältlich.
Allergien und Hautreaktionen
Cetirizin oder Loratadin (Antihistaminika) sind Pflicht für Allergiker – aber auch für Nicht-Allergiker sinnvoll. Insektenstiche, Quallenkontakt im Wasser, ungewohnte Pollen oder Reaktionen auf Sonnenschutzmittel können jederzeit auftreten. Ein nicht-sedierendes Antihistaminikum (Loratadin, Cetirizin) erlaubt weiterhin Autofahren und Aktivitäten.
Hydrocortison-Creme 0,5 % beruhigt entzündliche Hautreaktionen, Insektenstiche und mäßige Sonnenbrand-Reizungen. Nicht im Gesicht verwenden, nicht großflächig über lange Zeit.
Wer auf bestimmte Substanzen allergisch reagiert – Meeresfrüchte, Bienengift, Latex – sollte unbedingt einen Adrenalin-Autoinjektor (EpiPen) dabei haben und die nächste Notaufnahme kennen: Hospital Molina Orosa in Arrecife (+34 928 595 000).
Erkältungen und grippale Infekte
Paradoxerweise holen sich manche Urlauber auf Lanzarote eine Erkältung – durch die starke Klimaanlage in Hotelzimmern, die kombination aus Hitze außen und Kälte innen. Frenadol ist das spanische Erkältungsmittel schlechthin (Kombi aus Paracetamol, Antihistaminikum und Dekongestionsmittel) und in jeder Apotheke erhältlich. Wer sein gewohntes deutsches Grippemittel bevorzugt, bringt es besser mit.
Nasenspray (Xylometazolin) bei Reiseerkältung mit Flugreise besonders wichtig – druckausgleich beim Landen mit verstopfter Nase ist schmerzhaft. Halstabletten, Hustensirup und Nasentropfen sind auf Lanzarote in der Farmacia problemlos erhältlich.
Sonnenschutz und Hautpflege auf Lanzarote
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
LSF 50+ ist auf Lanzarote das Minimum – nicht nur im Sommer. Die UV-Strahlung auf den Kanaren ist durch die geografische Lage (nahe am Äquator, keine Ozonlöcher-Probleme) ganzjährig hoch. Im Winter fühlt sich die Sonne mild an, aber UV-A und UV-B brennen trotzdem. Wanderer, die stundenlang in der schwarzen Lavalandschaft unterwegs sind, haben keinen Schatten und keine Puffer.
Sonnencreme ist auf Lanzarote in jeder Farmacia, jedem Supermarkt und jedem Touristenshop erhältlich – oft günstiger als in Deutschland. Dennoch: für die ersten Tage und für spezielle Produkte (mineralisches Sonnenschutzmittel, sensitiv-Formeln für Kinder, Sport-wasserfeste Versionen) lohnt es sich, von zuhause vorzusorgen.
Lippen nicht vergessen: ein LSF-Lippenstift verhindert schmerzhaft aufgesprungene Lippen, die im Wind und Salz besonders schnell leiden.
After-Sun-Lotion und kühlende Gels
Aloe Vera Gel ist auf Lanzarote Kult – die Insel hat eigene Aloe-Plantagen, und Aloe-Produkte sind überall zu kaufen. Echtes Aloe Vera Gel (möglichst mit hohem Reinheitsgrad, keine Füllstoffe) ist das beste Mittel gegen Sonnenbrand: kühlt, beruhigt, fördert die Hautregeneration.
After-Sun-Lotion mit Panthenol (Dexpanthenol) repariert strapazierte Haut und verhindert die unangenehme Peeling-Phase nach einem Sonnenbrand. Abends auftragen, nach dem Duschen – Haut kühlt sich ab und nimmt Wirkstoffe besser auf.
Bei starkem Sonnenbrand mit Blasenbildung, Fieber oder Schüttelfrost nicht selbst behandeln – das ist ein Fall für die Klinik oder Apotheke. EuroKlinik (+34 669 064 145) behandelt auch Sonnenbrand-Notfälle.
Erste-Hilfe-Material in der Reiseapotheke
Verbandmaterial und Pflaster
Lavastein ist scharf – Schürfwunden beim Wandern oder Schnorcheln in Lavabuchten passieren schneller als man denkt. Das Minimum: Pflaster in verschiedenen Größen, sterile Kompressen, Mullbinden und Fixierpflaster. Wer viel wandert oder klettert, nimmt zusätzlich ein Kohäsivband (Selbsthaftendes Bandage) mit, das ohne Kleber auf der Haut hält.
Blasenpflaster (Compeed oder ähnliches) sind bei längeren Wanderungen auf dem unebenen Lavagestein unverzichtbar.
Desinfektionsmittel
Wunddesinfektion (Betaisodona-Lösung, Octenisept oder Chlorhexidin-Spray) desinfiziert Schürfwunden und verhindert Infektionen. In tropfbarer Form einfacher anzuwenden als Gel. Alternativ Desinfektionstücher (Einzelpackungen) – praktischer im Rucksack auf Wanderungen.
Allgemeines Händedesinfektionsmittel (Gel) ist besonders nach dem Strandbesuch und vor dem Essen sinnvoll – auf Lanzarote gibt es nicht überall Möglichkeiten zum Händewaschen mit Seife.
Schmerzlindernde Salben
Voltaren Gel (Diclofenac-Gel) oder ein vergleichbares NSAR-Gel hilft bei Muskelkater nach Wanderungen, leichten Zerrungen und Gelenkschmerzen. Äußerlich angewendet, wirkt lokal ohne die Magenbelastung von oralen Schmerzmitteln. In Spanien als „Voltaren“ oder „Diclofenaco gel“ erhältlich.
Wundheilsalbe (Bepanthen oder Panthenol-Creme) unterstützt die Heilung kleinerer Wunden, Schürfwunden und Insektenstiche.
Besondere Bedürfnisse
Medikamente für chronische Krankheiten
Wer regelmäßig Medikamente einnimmt – Blutdruckmittel, Blutverdünner, Insulinpräparate, Schilddrüsenmedikamente, Antidepressiva – muss genug Vorrat für die gesamte Reise plus mindestens drei bis fünf Tage Reserve mitbringen. Flugverspätungen, verlorenes Gepäck oder ein verlängerter Aufenthalt können den Heimflug verzögern.
Wichtig: Das Original-Rezept und einen Scan/Foto der deutschen Verpackung auf dem Handy speichern. EU-Rezepte werden in spanischen Apotheken grundsätzlich anerkannt, aber nicht alle Apotheker kennen den Prozess. Ein Foto des deutschen Beipackzettels hilft dem spanischen Apotheker, das richtige Äquivalent zu finden – der Wirkstoffname (INN) ist EU-weit identisch, der Markenname kann abweichen.
Insulinpflichtige Diabetiker: Insulin muss kühl transportiert werden. Reisekühltaschen für Insulin sind spezielle Produkte; manche Hotels bieten auf Anfrage Kühlmöglichkeiten. Im Zweifel vorab mit dem Hotel klären.
Reiseübelkeit und spezielle Präparate
Biodramina (Dimenhydrinat) ist das spanische Standardmittel gegen Reisekrankheit und in jeder Farmacia erhältlich. Wer auf Fähren fährt oder Ausflüge auf windigen Küstenstraßen plant, nimmt es mindestens 30 Minuten vorher. Macht müde – beim Autofahren vorsichtig.
Wer es ohne Schläfrigkeit möchte: Scopoderm-Pflaster (Scopolamin) wirken bis zu 72 Stunden und werden hinter dem Ohr angebracht. Sie sind in Spanien rezeptpflichtig, in Deutschland jedoch rezeptfrei. Also von zuhause mitbringen, wenn Reisekrankheit ein Thema ist.
Augen- und Ohrentropfen verdienen auf Lanzarote besondere Aufmerksamkeit: Meerwasser, Wind und Sandstaub reizen Augen und Ohren stärker als anderswo. Augentropfen (Hyaluronsäure-Tropfen, ohne Konservierungsstoffe) befeuchten gereizte Augen. Ohrentropfen mit Essigsäure oder Alkohol helfen, Schwimmohr zu verhindern – ein bis zwei Tropfen nach dem Schwimmen prophylaktisch anwenden.
Tipps für die Vorbereitung
Packliste für die Reiseapotheke Lanzarote
Hier eine kompakte Übersicht der empfohlenen Inhalte:
Schmerz & Fieber: Ibuprofen 400 mg, Paracetamol 500 mg
Magen & Darm: Loperamid (Imodium), Elektrolytpulver (Elotrans o.ä.), Pantoprazol 20 mg
Haut & Allergie: Antihistaminikum (Cetirizin oder Loratadin), Hydrocortison-Creme 0,5 %, Aloe Vera Gel, After-Sun mit Panthenol
Sonnenschutz: Sonnencreme LSF 50+, LSF-Lippenstift
Wunden & Erste Hilfe: Pflaster verschiedene Größen, sterile Kompressen, Mullbinde, Fixierpflaster, Blasenpflaster, Desinfektionslösung (Octenisept), Voltaren Gel
Augen & Ohren: Befeuchtende Augentropfen, Ohrentropfen (Essigsäure-basiert)
Reise: Biodramina oder Scopoderm (bei Reisekrankheit), Nasenspray
Persönlich: Eigene Dauermedikamente in ausreichender Menge + Reserve, EU-Rezept, Foto von Packung und Beipackzettel
Wichtige Informationen über Medikamente auf Lanzarote
Was in Deutschland rezeptfrei ist, kann in Spanien rezeptpflichtig sein – und umgekehrt. Die wichtigsten Unterschiede für Lanzarote-Urlauber: Antibiotika sind in Spanien ausnahmslos verschreibungspflichtig (kein Weg daran vorbei, auch nicht in der Touristenzone). Die Pille danach (píldora del día después) ist in Spanien dagegen ohne Rezept erhältlich.
Medikamente tragen in Spanien oft andere Markennamen. Der Wirkstoff (INN) ist entscheidend – ihn kennt jeder Apotheker. Beispiele: Nurofen → Ibuprofeno, Bepanthen → Bepanthol, Imodium → Loperamida.
Reisekrankenversicherungen decken in der Regel ärztlich verordnete Medikamente bei Notfallbehandlungen ab. Rezeptfreie Selbstmedikation (Ibuprofen, Erkältungsmittel etc.) wird meist nicht erstattet. Alle Belege aufheben, auch Apothekenquittungen.
Die wichtigsten Punkte im Überblick
Eine gute Reiseapotheke für Lanzarote ist kein Koffer voller Pillen, sondern eine durchdachte Auswahl an Mitteln, die die häufigsten Probleme auf der Insel lösen: Sonnenbrand, Magenprobleme, Schürfwunden und kleinere Sportverletzungen. Die meisten Medikamente sind in den gut sortierten Farmacias auf Lanzarote verfügbar – für die erste Nacht und die spontane Situation ist der eigene Vorrat aber unersetzlich.
Wer chronische Medikamente nimmt: immer ausreichend einpacken und EU-Rezept sowie Wirkstoffname bereithalten. Wer aktiv unterwegs ist: Blasenpflaster, Desinfektionsmittel und Voltaren-Gel sind im Rucksack genauso wichtig wie Sonnencreme.
Für alles, was über die Selbstmedikation hinausgeht – Arzttermine, Zahnschmerzen, Notfälle – hilft unser medizinisches Verzeichnis für Lanzarote weiter. Die EuroKlinik ist 24h erreichbar unter +34 669 064 145, der europäische Notruf ist die 112.