Sonnenbrand auf Lanzarote – was tun, wann zum Arzt?

Lanzarote hat ein Problem, über das die Urlaubsprospekte schweigen: Der UV-Index liegt hier das ganze Jahr über zwischen 8 und 11 – höher als an der Côte d’Azur im Hochsommer. Dazu kommt der ständige Passatwind, der Hitze und UV-Strahlung auf der Haut unsichtbar macht. Viele Urlauber merken den Sonnenbrand erst abends, wenn die Rötung aufgegangen ist.

Wann ist Sonnenbrand auf Lanzarote ein Notfall?

Sonnenbrand selbst ist meistens kein Notfall – aber er kann in einen werden. Sofort 112 anrufen bei:

• Hohem Fieber (über 39 °C), starkem Schüttelfrost
• Bewusstlosigkeit, Verwirrtheit oder starkem Schwindel
• Starke Übelkeit und Erbrechen – mögliche Zeichen eines Sonnenstichs

Diese Kombination deutet auf Sonnenstich oder Hitzschlag hin, nicht auf einfachen Sonnenbrand – das ist ein echter Notfall. Beim Verdacht nicht abwarten.

Heute noch zum Arzt (EuroKlinik +34 669 064 145 oder Hospital Molina Orosa +34 928 595 000) wenn:

• Blasen über einer großen Körperfläche (größer als eine Handfläche)
• Kind unter 3 Jahren mit deutlicher Rötung
• Gesicht, Augen oder Lippen stark betroffen

Was passiert beim Sonnenbrand?

UV-Strahlung schädigt die Zellen der Oberhaut. Das Immunsystem reagiert mit Entzündung – daher die Rötung, die typischerweise 4–8 Stunden nach der Exposition einsetzt, nicht sofort.

Schweregrade: Grad 1 zeigt Rötung und Wärme, kein Blasen. Grad 2 bildet Blasen und ist schmerzhafter – da ist ärztliche Einschätzung sinnvoll. Blasen sind ein Zeichen, dass tiefere Hautschichten betroffen sind.

Warum Lanzarote besonders ist

Drei Faktoren machen Sonnenbrand auf Lanzarote wahrscheinlicher als anderswo:

UV-Reflexion: Das dunkle Vulkangestein und helle Sandflächen reflektieren UV-Strahlung von unten – wer im Schatten sitzt, ist nicht automatisch sicher.

Wind täuscht Kühle vor: Der Passatwind auf Lanzarote kühlt die Haut und verdeckt, wie intensiv die Sonne tatsächlich ist. Urlauber bleiben länger in der Sonne als geplant.

Frühjahrssonne unterschätzt: März bis Mai ist die Sonnenstärke auf Lanzarote bereits sehr hoch, während die Haut nach dem Winter noch ungewohnt ist. Besonders riskant in dieser Phase.

Dazu kommt: Viele Urlauber planen eine Tagestour nach Timanfaya oder ins Landesinnere – dort kein Schatten, kein Wasser in der Nähe, volles Reflexionsgestein. Sonnenschutz für solche Ausflüge mindestens LSF 50.

Sofortmaßnahmen bei Sonnenbrand

1. Sofort in den Schatten oder ins Kühle
2. Kühle, feuchte Tücher auf die betroffene Haut legen – nicht Eis oder eiskaltes Wasser (Kälteschock + Unterkühlung möglich)
3. Aloe-Vera-Gel direkt aus dem Kühlschrank auftragen – beruhigt und kühlt; in jeder Farmacia erhältlich, oft auch im Hotelshop
4. Viel Wasser trinken – Sonnenbrand entzieht dem Körper Flüssigkeit
5. Lockere, leichte Kleidung anziehen, betroffene Stellen nicht reiben
6. Ibuprofen oder Paracetamol gegen Schmerzen – Apotheker um Empfehlung bitten

Was man nicht tun sollte

Blasen aufstechen – das Infektionsrisiko ist erheblich. Blasen bilden eine Schutzschicht und sollten intakt bleiben.

Butter, Öl oder Zahnpasta auftragen – alte Hausmittel, die weder kühlen noch helfen und Infektionen begünstigen.

Am nächsten Tag weiter sonnenbaden – mindestens 48 Stunden Pause. Gereizte Haut verbrennt beim nächsten Kontakt schneller und stärker.

Alkohol trinken – Alkohol verstärkt Dehydrierung, die nach Sonnenbrand ohnehin schon da ist.

Wann zum Arzt?

Leichter Sonnenbrand (nur Rötung, kein Fieber, keine Blasen) kann selbst behandelt werden. Ein Arztbesuch ist sinnvoll bei:

• Blasen, besonders wenn großflächig oder bei Kindern
• Fieber über 38,5 °C
• Kein Abklingen nach 2–3 Tagen, Entzündungszeichen (Eiter, Schwellung)
• Stark betroffenes Gesicht oder Kopfhaut
• Kind unter 3 Jahren

Wo auf Lanzarote behandeln lassen

Farmacia (für leichte Fälle): Aloe-Vera-Gel, Panthenol-Spray, Ibuprofen ohne Rezept. In Puerto del Carmen, Playa Blanca, Costa Teguise überall vorhanden.

• EuroKlinik · +34 669 064 145 · Mo–Fr 9–20 Uhr, Sa 10–14 Uhr · deutschsprachig, Kortisonsalbe-Rezept möglich
• Hospital Dr. José Molina Orosa · +34 928 595 000 · 24h · für schwere Fälle, Kinder, Fieber
• Alle Ärzte und Apotheken im Verzeichnis →

Was kostet die Behandlung?

Mit EHIC ist der Arztbesuch im Hospital Molina Orosa für GKV-Versicherte kostenfrei. EuroKlinik ist Privatpraxis – Kosten selbst tragen oder über Auslandskrankenversicherung abrechnen.

FAQ

Wie hoch ist der UV-Index auf Lanzarote?
Im Sommer regelmäßig 9–11, im Winter selten unter 5. Das ist höher als auf dem Festland – selbst im Oktober noch UV-Index 7. Sonnenschutz LSF 50 ist auf Lanzarote keine Übervorsicht, sondern Standard. Auch im Schatten ca. 50 % der UV-Strahlung durch Reflexion vorhanden.

Wo kaufe ich Aloe Vera Gel auf Lanzarote?
In jeder Farmacia – die spanischen Marken (Babaria, Instituto Español) sind gut und günstig (4–8 €). Auch in Drogerien und Supermärkten (Mercadona, HiperDino). Am besten vor der Reise kaufen und kalt stellen, damit das Gel beim Auftragen sofort kühlt.

Wie lange kein Strand nach einem Sonnenbrand?
Mindestens 48–72 Stunden für leichteren Sonnenbrand. Bei Blasen oder Grad 2: bis zur vollständigen Abheilung, mindestens 5–7 Tage. Danach anfangs nur mit hohem LSF und in den Morgenstunden oder nach 17 Uhr.

Mein Kind hat Sonnenbrand – wann sofort zum Arzt?
Sofort bei Fieber über 38,5 °C, Bewusstseinstrübung, Blasen oder Kind unter 3 Jahren. Bei leichter Rötung ohne Blasen: EuroKlinik noch am gleichen Tag aufsuchen – Kinder reagieren empfindlicher und die Situation kann sich schnell verschlechtern. Niemals abwarten.

Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich auf Lanzarote?
Mindestens LSF 30 für kurze Aufenthalte, LSF 50 für alles ab 1 Stunde Sonne. Bei Kindern, hellem Hauttyp oder Ganztags-Outdoor immer LSF 50+. Wichtig: alle 2 Stunden neu auftragen, nach dem Schwimmen sofort.

Blasen durch Sonnenbrand – aufstechen oder nicht?
Nicht aufstechen. Blasen schützen die darunterliegende Haut vor Infektion und helfen bei der Heilung. Wenn eine Blase von selbst aufgeht: desinfizieren (Betadine aus der Farmacia), abdecken und nicht aufreißen. Großflächige Blasen zum Arzt.

Wie lange heilt ein Sonnenbrand 2. Grades?
Grad 1 (nur Rötung): 3–5 Tage. Grad 2 (Blasen): 7–14 Tage bis zur vollständigen Heilung der Haut. Während der Heilung schält sich die Haut – das ist normal. Nicht abkratzen, Haut feucht halten.

Zahlt die EHIC den Arztbesuch wegen Sonnenbrand?
Im Hospital Molina Orosa ja – zu spanischen Kassenbedingungen. EuroKlinik ist Privatpraxis, EHIC gilt dort nicht. Bei einer Auslandskrankenversicherung werden Privatarztkosten erstattet. Mehr zur EHIC auf Lanzarote.

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